SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • Ryba?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem wiele opinii na temat ryb i po ich przeczytaniu mam mętlik w głowie, dlatego piszę tutaj. Często jem rybę w panierce smażoną w oliwie z oliwek na obiad/kolacje, ponieważ uważałem, że ryby są zdrowe i przed snem powinno się dostarczyć białka organizmowi, ale ostatnio czytałem trochę na temat ryb i nie wiem co teraz mam robić.To, jak jest w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2013-03-09 13:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema. Bralem przez 6tygodni mete balkana 10mg Kiedys bralem tez i nie mialem tego problemu. Mam 21lat . Gdy skonczylem brać mete i wzialem 1tabletke odbloku(po około 8godz od ostatniej mety) Terpafen to straciłem ochote na seks (rzadko mi staje, a jak dochodzi do erekcji to jest chwilowa) Skonczylem wszystkie 10tabletek jesc (jedna dziennie) i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2013-11-13 14:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam taki dylemat że długo już nie przybywa mi kg na cwiczeniach , mimo iż nawet tego ze jem kreatyne, dietka jest odpowiednia kg na wadze przybywa po trochu obwody tez a kg nic. moze kupic sobie jakiegos teścia slyszalem ze duzo daje a jeszcze w zyciu nie jadlem szczerze mowiac zawsze bylo na to za wczesnie. Co wy na to? potrzebuje cos do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2010-01-22 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepiej zjeść co popadnie czy zjeść za mało??

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trenuje, jem na mase, jakas dietka jest ale nurtuje mnie taka oto mysl, nie zawsze mam czas zeby zjeść wszystko tak jak by w diecie pasowało i o to własnie chodzi: powiedzmy ze brakuje mi do szcześcia jakies 300 kalorii, ale w lodówce nie ma nic ciekawego oprócz dajmy na to takiej sobie zwyczajnej Jogobelli albo czegos innego niezbyt " na mase". [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2015-04-17 17:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia a wzrost wagi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem, zaczełam się odchudzać uważam na to co jem głownie produkty niskotłuszczowe białka do 4% tłuszczu warzywa, pije dużo wody niegazowanej,staram sie być aktywana fizycznie aerobik i zaczynam tenis --początkująca.Jestem miesiąc na diecie 6kg mniej ale ostatnio poszłam na aerobik i nagle przytyłam jakim cudem, choć nie przekroczyłam nawet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2010-05-13 11:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robic?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosze o rade doswiadczonych albo tych co wiedza cos na temat odzywek :) powiedzcie mi co mam zrobic od 4tyg jem nitrobolon i oczywiscie chodzilem na silownie w tym czasie bez przerwy a teraz jak wiecei sa swieta i silownia jest zamknieta i nie wiem czy mam na ten tydzien odstawic odzywke czy brac dalej tylko ze w dawkach bez treningowych, to moje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2007-12-25 15:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to jest ketoza?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jestem dlugo na diecie low carb bo ketogeniczna to raczej nie jest ale do rzeczy jem 100-150g wegli na dzien zalezy ,raz robie dzien z jak najmniejsza iloscia a czasem sobie pozwalam na wieksze ilosci wegli ale czuje sie bardzo osłabiony i czy w takim wypadku jestem w stanie ketozy? Raz w tygodniu robie sobie refeed day ale nawet jak w jeden [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2014-07-01 19:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aplikacja do liczenia kalorii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Że względu na to iż w ciągu dnia zliczam siebie kalorie z porzywienia oczywiście jem tylko nisko przetworzenie produkty, taka aplikacja mogła by być miaro dajna ? Gdyż zlicza ona białka ze wszystkich produktów np chleba czy ryżu. I czy makroskładniki nie będą zakłamane ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2018-09-22 12:59:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam grupowiczów ! Zapoznałem się z zasadami odżywiania prezentowanymi na forum. Jednak chciałbym prosić jeszcze o pomoc. Mam 27 lat 180 cm i 74 kg. Trenuję niezbyt intensywnie 4 razy w tygodniu od około pół roku. Nie zawsze jem regularnie - wiem, że to błąd. Proszę o radę jaką wybrać odżywkę. Chodzi o przyrost masy - opłacalność i efekty jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2003-10-13 09:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Od jakiś 2 tygodni staram się być na dietce i trenuje jak dzik brałem już różne suple ale teraz mam prożbe żeby jakiś fachowiec doradził co i ile w jakimś dobrym zestawiku na mase mięśniową!!!ps.jem 4 posiłki dziennie następne 2 do odrzywka białkowa treca, nie chce się spaść tylko przybrać na masie mięśniowej! z góry dzięki za rady!!! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2004-10-04 13:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ozdywka all-in-one dla 15 latka.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,kupilem odzywke all-in-one firmy pro power (whey protein,glutamina,creatyna mono i hmb) cwicze ok. 2 lata z przerwami,oczywiscie rozsadnie i na sucho. sami wiecie,ze nie latwo jest sie dobrze odzywiac,dlatego mam zamiar pomoc sobie suplementami. rzadko jestem w domu i czesto jem byle co,a czasami kilka godzin bez posilku.boje sie,zeby nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2008-05-20 14:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapytanie o diete. Czy aby nie za dużo?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No cześć. chciał bym się dowiedzieć czy aby na pewno dobrze jem? a może to są tylko "śmieci"? już trochę trenuje, ale o diecie nie mam zielonego pojęcia. Jak do tej pory udało mi się uzyskać nie złe rezultaty, na właśnie podobnym jedzeniu, bądź cąłkowitych postów. mam w schemacie zapisane tylko te produkty które jadłem. Są one oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2014-02-26 23:41:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Suszone Owoce ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamiar pracować nad rzeźbą i tak zastanawiam się. Czasem, mam taką ochotę na coś słodkiego, że szok :P jem chrom organiczny i jest dużo latwiej. Zastanawiam się nad suszonymi owocami ( ananasy / figi / sliwki ) są one bardzo słodkie, szybko przywracają energię i są smaczne ;) tylko nie wiem czy powinienem je jeść w okresie pracowania nad rzeźbą

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2007-02-22 08:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBUJE DIETY ! :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam was. Mam 15 lat, ważę 52/3 kg. i mam 175 cm wzrostu. Pierwszy posiłek jem o godzinie 7:15, drugi i trzeci na przerwach szkolnych (dwóch), trzeci posiłek to już obiad o 14:30 i na koniec kolacja o 19:00. Nie wiem czy dołożyć może jakiś posiłek..? Prosiłbym was o napisanie mi co mam jeść na dany posiłek i przed siłką i po siłce...Wiem że [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2014-01-07 22:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam mam pytanie dotyczące Bicepsa Więc ćwicze go w środy i niedziele robie 3 ćwiczenia sztanga prosta,łamana, i hantle młotkiem.4 serie 15.,12,10,8 dokładam ciężar oczywiście I tu tkwi moje pytanie DLaczego Wciąż mam 33cm ? Jem dużo twarogu diety aż tak mocno sie nie trzymam ale ćwicze juz dosyć długo Biceps kilka miesięcy I biceps stoi w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2010-11-27 00:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę- w pracy dużo ruchu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nowy na forum. Mam taki problem mam 182cm wzrostu i ważę tylko 68 kg, w pracy jestem przez 8 h w ruchu, przez co z 73 kg w krótkim czasie schudłem do tych 68. W czasie pracy nie zawsze mam czas coś zjeść, zwykle jem coś około 10-11, a potem dopiero po powrocie czyli jakoś o 16(obiad). Wracam do treningów po ponad półrocznej przerwie. Mógłby mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2012-02-13 20:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany treningów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zaczynam teraz ćwiczyć o godzinie 6 30. Mam dość intensywne trening na siłowni a śniadanie jem dopiero po treningu. Mam pytanie bo nie wiem co stosować by zabezpieczyć mięśnie bo słyszałem że trening na czczo powinien trwać około 30 minut. Ja natomiast zjadam przed treningiem porannym odżywkę Whey Gold Standard. Pytanie brzmi czy dobrze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2014-11-24 17:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa,poczatkujacy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 14 lat cwicze w domu ok.2miesięcy 2miechy temu wazylem 5kgmniej 42kg teraz 47kg przy wzroscie 171.Jak myślicie ile powinna wynosic moja waga przy tym wzroscie ps.niemoge juz dalej przytyc chociaz jem ile wlezie ,czy mozliwe jest nabranie masy w moim wieku przy dobrej diecie i czy dieta mi nie zaszkodzi z cwiczeniami w domu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2008-07-22 13:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po kretce i glutce:P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wyszła całkiem spoko,jem jeszcze xxl treca,zostało mi jeszcze na pare dni...dokupic cos jeszcze?diety sie oczywiscie trzymam dalej,moze dokupic nastepne 2 kg co mi styknie na kolejne 20 dni,kiedy znow zaczac brac kreatynke??zalezy mi na tym ,zeby działała jak nalezy,chodzi o to zeby organizm sie nie przyzwyczaił i przez to zeby nie były [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2004-06-16 16:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa bez diety?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy jest w ogóle możliwe zrobienie masy mięśniowej bez zbilansowanej diety? Mimo tego że jestem endo, to waga nie rusza nic, mimo dodatniego kcal. Zazwyczaj chodzę najedzony do syta, a węgle+białko po treningu obowiązkowo. Czy jest możliwe zrobienie masy bez konkretnej rozpiski, np. jedząc co jest podane w domu, lub 'na mieście'? (Mówiąc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2016-10-27 00:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)